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健康咨询描述： 我现在20岁，身高167，体重115。想减肥，主要是腿粗，手臂粗，每天在学校学习，有什么方法能让我坐着也能减肥吗？那如果要运动，做什么运动会见效快

健康咨询描述： 想健康减肥，不知有何提议？？ 曾经的治疗情况和效果： 如何治疗呢？